Основные упражнения Кроссфита! 50 Best Crossfit Exercises Ever, EPIC!

Подпишись на канал ,чтобы научится и знать как правильно делать Кроссфит упражнения! Можно помочь материально и видео будет выходить чаще! QIWI - 80637804360 Основные упражнения Кроссфита : Metabolic 1. Double Unders (DU) / Двойные прыжки на скакалке 2. Lateral jump over the barbell / Прыжки через штангу 3. Rowing / Гребля на тренажере 4. Run / Бег 5. Triple-Unders Тройные прыжки на скакалке Gymnastics 6. Air Squat / Приседания “воздушные“ 7. Back Extensions (GHD) / Гиперэкстензия 8. Bar Muscle-up (BMU) / Выход на турнике 9. Box Jump / Запрыгивание на ящик 10. Burpee / Бёрпи 11. Chest To Bar Pull-up (C2B) / Подтягивания грудь к перекладине 12. GHD Sit-up (GHD`S) / Ситапы на тренажере гиперэкстензии 13. Handstand Push-ups (HSPU) / Отжимания в стойке на руках (вниз головой) 14. Handstand Walk (HSW) / Ходьба на руках 15. Knees to Elbows (K2E) / Колени к локтям на перекладине 16. L-Pull-up / L-подтягивание 17. Muscle-ups (MU) / Выход на кольцах