Как накачать ПРЕСС за 5 минут в день?

Всем привет! В этом видео я показал вам тренировку пресса: 1.Подъёмы прямых ног 2.Подъёмы таза 3.Маятник 4.Боковые касания носков 5,Велосипед 6.Скручивания 7.Колени к груди 8.Касания носков 9.Колени в планке 10.Планка За программами тренировок обращаться ко мне в личку !!!ПЕРВЫМ 100 ПРОГРАММА БЕСПЛАТНО!!! А потом цена будет 150 рублей Музыка: Onlap - Running Onlap - Everywhere I Go Neffex - Greatest