Как накачать предплечья и развить их силу - поэтапный метод!

Мой канал в телеграм Рельеф за 12 недель - Про питание за 1 день - Получить 2 книги сразу - Тема видео: Как накачать предплечья и развить их силу - поэтапный метод! Тренировка предплечий дома для увеличения их объема и силы. Понадобится только штанга и диск, желательно с ручками для захвата. Сделайте предплечья больше, толще и сильнее с этими упражнениями! Показываю как накачать предплечья и сделать их сильными двумя мощными упражнениями. #смирнов_предплечья Музыка Lundstroem - sochi cream - minimal house Сайт Лицензия