Три базовые практики

Эти практики используются во всех групповых медитациях. Рекомендуются для ежедневного использования: - Выстраивание вашей вертикали - Фокусировка на сердце - Волна любви Полный список практик на разные случаи жизни выложен тут: Текстом выстраивание вертикали есть в статье Как поддерживать внутреннее состояние гармонии. Техника выстраивания своей вертикали