ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС №2

⃣Верхние скручивания до лопаток х25 ⃣Велосипед - локоть к колену х30 (можно делать только ногами) ⃣Боковые скручивания до лопаток х25 ⃣«Книжка» с разведением ног х20 ⃣«Книжка» с чередованием ног х20 (простая версия - нога согнута, усложненная - нога прямая) ⠀ ⭕Выполняем 3 круга. ❌Отдых между упражнениями 30 секунд, между кругами - 90.