Скручивание классическое

Упражнение для обретения сильного и рельефного пресса. По своей механике оно представляет подъем туловища с небольшим округлением спины в грудном отделе из положения лежа. Как правило, скручивания выполняются атлетом не в максимально возможной амплитуде, чтобы нагрузка была постоянной, и мышцы живота не расслаблялись в верхней и нижней точках. Работая в подобной технике выполнения, нагрузка акцентируется на верхней части прямой мышцы живота.