►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника.
Перейдите по ссылке ► и узнайте «31 ОТВЕТ НА ВОПРОСЫ О ТРЕНИРОВКАХ ПРЕССА»
Добавляйтесь в группы в соцсетях. Скоро будет много интересного!
ВК:
Instagram:
ФБ:
Одноклассники:
Google :
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
Сегодня в этом видео я хочу для вас разобрать самое распространенное упражнение на пресс лежа на спине. Согласитесь, пресс, передняя брюшная стенка, она действительно важна не только для эстетики, красоты, талии, но и, кроме того, это хорошая мышца, которая входит в состав нашего мышечного корсета. И поэтому давайте разберемся, как правильно выполнять данное упражнение.
Сначала я хочу вам показать типичные ошибки, которые нельзя совершать для того, чтобы сохранить здоровье вашего позвоночника
1 view
390
110
1 month ago 01:01:19 1
Они сделали невозможное. Музыкальный фестиваль на 20 000 человек с нуля | ПАРИ ФЕСТ | НА ШУМЕ | BEAM
1 month ago 00:27:58 1
Всё остановится, когда внутренне остановитесь Вы
1 month ago 00:13:03 1
Упаковка ВЕЛОСИПЕДА для ВЕЛОТУРИЗМА: Байкпакинг vs Классика(Туринг). Советы и популярные ошибки.
1 month ago 00:14:20 1
НЕсекреты ВОСПИТАНИЯ. КАК ВОСПИТАТЬ СЧАСТЛИВОГО РЕБЁНКА? #Адакофе 24
1 month ago 00:13:46 1
ЮРИСТ о НОВЫХ ЗАКОНАХ С 1 ЯНВАРЯ 2025 для граждан России, иностранных граждан. Что изменится в 2025?
1 month ago 00:16:16 1
Я УЛУЧШИЛ ГРАФИКУ НА СИРУСЕ ДО АКТУАЛА!(НУ ПОЧТИ)| УЛУЧШЕНИЕ ГРАФИКИ WOW SURIS| ОБНОВЛЕНИЕ СИРУС 2.0
1 month ago 00:17:16 1
ОВЕН ♈️ ГОРЯЧИЙ ПЕРИОД 2024-2025 РЕТРОГРАДНЫЙ МАРС
1 month ago 00:14:47 1
ЧТО НЕЛЬЗЯ ГОТОВИТЬ на НОВЫЙ ГОД Змеи 2025. Как ПРАВИЛЬНО встретить, советы астрологов
1 month ago 00:33:27 1
Как правильно поститься?!
1 month ago 01:08:21 1
Артемий Лебедев — про Россию, отношение к людям и про свой аутизм.
1 month ago 02:02:39 1
Как определить человека второй ВАРны. Алексей Орлов
1 month ago 00:16:32 2
САМОДЕЛКИ, ИЗОБРЕТЕНИЯ И УНИКАЛЬНЫЕ МАШИНЫ И МЕХАНИЗМЫ ✦ 282 ✦ Lucky Tech
1 month ago 00:10:23 1
Что делать, если БОЛИТ ПОЯСНИЦА? | УБРАТЬ БОЛЬ в пояснице самостоятельно | Доктор Божьев
1 month ago 00:08:56 1
Хозяйственное МЫЛО станет дефицитом, когда люди узнают об ЭТОМ!
1 month ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
1 month ago 00:57:40 1
ВАССЕРМАН - БОНДАРЕНКО: Горизонты планирования экономики РФ определяют «бухгалтеры» и «сапёры»
1 month ago 00:01:00 1
Покушение на Дональда Трампа //Скажи насилию нет?//Выборы в США #trump #shorts
1 month ago 00:21:15 1
ЕСТЬ Средство ЛУЧШЕ БИСОПРОЛОЛА? Почему Врачи СКРЫВАЮТ ЭТО?
1 month ago 10:59:39 1
🔴 LIVE! Маша и Медведь 👱♀🐻 Пошумим на перемене? 🎉🔔 TaDaBoom песенки для детей