Правильный сон поможет в решении сложных задач

Подпишитесь на канал ГТРК «Ставрополье» Французские ученые из Университета Сорбонна подтвердили эффективность метода Сальвадора Дали. Напомним, что художник предпочитал спать по шесть часов в день, раздробив это время на интервалы: четыре часа ночью и шесть раз по 20 минут (итого два часа) в течение дня. Такой режим помогал ему найти необычные идеи для своих картин. И теперь исследователи подтвердили, что техника действительно работает. Когда человек начинает засыпать, прежде чем погрузиться в глубокий сон, он оказывается в особом состоянии гипнагогии, которое представляет собой момент нахождения как бы между сном и явью. Это время также называют фазой N1 или, проще говоря, это тот самый момент, когда мы дремлем. Продолжительность ее 10 минут, и в это время засыпающий может видеть полусонные мечтания, абсурдные или даже галлюциногенные мысли. Этот момент больше всего и ценил известный испанский художник. Он считал, что если проснуться через 20 минут