Эффективная тренировка на руки | Проработка бицепса, трицепса и предплечья

Хотите иметь фигуру «песочные часы»? Тогда качайте верх тела😉 Кажется, что тут нет связи, но на самом деле у вас не получится добиться желанной формы без проработки рук. Сейчас все объясним! ☝🏻Слабый верх тела тормозит процесс развития низа. Вы не сможете увеличивать нагрузку в базовых упражнениях (например, в приседаниях). ✌🏻 Без развитого верха с накаченными ягодицами фигура обретает очертания «груши», так как плечи кажутся более узкими, чем они есть на самом деле. Сохраняйте тренировку от Паши @pavel_syroezhkin, чтобы как следует проработать бицепс, трицепс и предплечье💪🏻 И не забудьте поставить «❤️», если было полезно! Генеральный партнёр: Herbalife Nutrition. Подписывайтесь на канал и следите за развитием событий в нашем Instagram: Сайт шоу Галерея Красоты: #галереякрасоты #откройсебязаново #тренировка #фитнес #пра