Комплекс упражнений для укрепления мышц спины поясничного отдела.

Комплекс упражнений для спины можно выполнять, как при здоровой спине, так и при болях в спине. Эти упражнения направлены на ; - укрепления мышц спины, - вытяжению позвоночного столба, ( за счёт растяжения мышечных волокон и связок), - расслабления мышечного корсета, - увеличения силы мышц спины. Рекомендуется выполнять эти упражнения под руководством личного тренера. Мой инстаграмм: