Как накачать попу. Упражнения для ягодиц в тренажерном зале.

Знакомство с фитнес клубом Workshop Sofia ➡ Тренировка ягодиц в тренажерном зале. Как накачать ягодицы. Для записи на тренировку, пишите в Директ Instagram ➡ Программа питания “Сушка“➡ Программа питание “Сбалансированный рацион“ ➡ Комплекс для ягодиц. 1. Разминка ( кардио 5 - 7 минут). 2. Становая в тренажере Смита. 25 - 30 повторений 4 подхода. Выполняем с пустым грифом,