Влад Аcкинази. История и основы буддизма в разных традициях. Лекция 14. Центр Риме.

Правильная внимательность. 1.Что такое внимательность. 2. Какой эффект дает развитие внимательности. 3.Методы развития внимательности через радость и интерес. 4. От практики внимательности и осознанности к саматхе и випассане. 5. Практика медитации “ Естественная випассана ( Мара я вижу тебя)