Гештальт против КПТ

Как-то раз гештальтист и КПТшник собрались обсудить свои подходы и то, как они работают с одними и теми же трудностями. временные метки: 00:00 - о формате созвона 04:08 - что такое “гештальт-терапия“ и как она работает 08:50 - как работает когнитивно-поведенческая терапия 12:20 - диалектико-поведенческая психотерапия и самоповреждающее поведение 14:44 - избавление от фобий в КПТ и в гештальте 19:09 - упражнение с пустым стулом и визуализация 20:38 - вторичные выгоды неприятных чувств и ощущений 24:38 - как работает гештальт с низкой самооценкой 28:05 - терапия, сфокусированная на самосострадании и внутренний критик 31:36 - возраст, когда случилась травма: как его вспомнить и как с этим работать 34:09 - работа с травмой в гештальте и в КПТ; как понять, что “гештальт закрыт“ 41:56 - главные отличия гештальта от КПТ 43:26 - как работает гештальт и КПТ со стрессом, реакцией замирания; бей - беги - замри 47:40 - ночные кошмары; сны об умерших родственниках; отношения с мамой; вытесненные чувства 53:48 - как ещё КПТ работает с травмой: техника рескриптинга 56:25 - что делать, если я не помню свою травму, но знаю, что она была 57:13 - терапевтические сказки как способ рескриптинга 59:13 - постоянное раздражение на всех: как с этим работает КПТ и гештальт 1:05:33 - совмещение подходов