Сабрекова Татьяна, гештальт-терапевт, рассказываю, что такое пищевая осознанность и зачем она нужна в жизни.
Пищевая осознанность кратно - про то, что вы едите, когда вы едите, что вы чувствуете во время и после еды и т.д.
Очень сильно влияет то, что мы едим, но мало кто исследует свои пищевые привычки и делает изменения в питании осознанно, естественно и самостоятельно, а не с помощью готовых советов, диет, экспертных мнений. Они могут быть восприняты вами, но только вы сами лучше знаете, что лучше для вашего организма.:)
Чтобы понять - что лучше, надо наблюдать за своей едой (написала какие вопросы могут быть).
Эти знания и осознания помогут вам потихоньку (ключевое слово!) менять и пересматривать свои пищевые привычки, делать это мягко и с удовольствием!
Я рассказываю про свой опыт и говорю как можно развивать пищевую осознанность. В завершении говорю про свою группу Пищевого поведения, она будет с 26-02, об этом буду писать на своей стене.
205 views
189
53
8 months ago 00:53:20 5.5K
Эфир
8 months ago 00:27:09 205
Эфир 20-02-24 Пищевая осознанность
8 months ago 00:39:56 5.4K
Учкы радиоез. Ӟеч кыл. Эфир
8 months ago 00:18:41 8.5K
Прямой эфир Главы Можги
5 years ago 00:01:19 7.2K
Приход к Сахнову (эфир )
7 years ago 00:06:07 2.2K
Россия 24. Вести Поважья. Эфир от 20. 02. 18
8 months ago 01:01:46 646
📺 ПРЯМОЙ ЭФИР. Утро на Оплот ТВ.
8 months ago 00:14:24 219
Эфир от (17:30) Россия 24
2 years ago 00:31:34 1.5K
Главные новости дня на “Тува 24“ (эфир от )
8 months ago 00:41:04 1.2K
Дела судебные с Еленой Кутьиной. Новые истории. Эфир от
8 months ago 00:14:07 680
“Вести. Брянск“ (эфир “Россия 24“ в 17:30)
8 months ago 00:42:30 1.5K
Дела судебные с Алисой Туровой. Яблоко раздора. Эфир от
8 months ago 00:43:00 1.8K
Дела судебные с Дмитрием Агрисом. Деньги верните! Эфир от
6 months ago 02:03:59 2.1K
Asahi: RE_PRAY в Иокогаме, день 1 (, эфир ) PlanetHanyu
5 years ago 00:43:03 591
Дела судебные с Дмитрием Агрисом. Деньги верните! Эфир от
6 months ago 02:04:00 227
Asahi: RE_PRAY в Иокогаме, день 1 (, эфир ) Weibo
2 years ago 00:19:52 1.8K
Новости Нижнекамска. Эфир
8 months ago 00:20:05 1.1K
Новости Нижнекамска. Эфир
8 months ago 00:41:03 1.6K
Дела судебные с Алисой Туровой. Битва за будущее. Эфир от
2 years ago 00:19:30 11
“Вести. Брянск“ (эфир “Россия 24“ в 17:30)
2 years ago 01:22:51 604
“Вес лишним не бывает“ прямой эфир от @ppi_blog
5 years ago 00:42:53 595
Дела судебные с Николаем Бурделовым. Деньги верните! Эфир от
5 years ago 00:42:48 913
Дела судебные с Еленой Кутьиной. Новые истории. Эфир от