Тренировка рук. Бицепс и трицепс. Руки Базуки.

Тренировка рук является любимым упражнением для новичков. Но огромные руки для мужчины это честь, ведь ветки и у деревьев есть. Тренировка рук проходит как в один день бицепс и трицепс, так и разделяют по дням . Попробуй разные стратегии для себя чтоб узнать какая тренировка отзовется на твои руки лучше. Считается что трицепс занимает большую площадь руки чем бицепс, поэтому чтоб руки казались больше нужно уделять трицепсу особое внимание. Как накачать трицепс и бицепс правильно смотри технику выполнения