Упражнения от косточки на пальце ноги(Hallux Valgus/Вальгус)

- Телеграм канал Показываю три простых упражнения от косточки на большом пальце ноги(Hallux Valgus). Делая их ежедневно в течение нескольких дней вы уже сможете получить результат. Благодарность за полезные видео: Запись на приём: Тайм-коды: 0:00 - О чём ролик? 0:23 - Упражнение 1. Дифференциальное сгибание/разгибание пальцев стопы. 2:52 - Упражнение 2. Совместное разгибание больших пальцев. 4:46 - Упражнение 3. Упражнение со жгутом для большого пальца стопы. 6:27 - Рекомендации. Нарост на плюсне-фаланговом суставе и есть тот самых Халюкс Вальгус, который и называют “косточкой“ на большом пальце, рядом с которым идёт плоскостопие. Он появляется в результате дисбаланса мышечного натяжения и нарушения кровообращения. - ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ САМОМАССАЖ, после которого выполните упражнения, предложенные в этом