20 минут| Наполняемся СИЛОЙ и восстанавливает НЕРВНУЮ СИСТЕМУ| #джануширшасана | animal flow

00:00 вступление 00:12 разминка 02:30 Джануширасана 12:42 Баддха Конасана 13:47 Сахаджа Пурвоттанасана 14:31 Халасана 16:22 Компенсация 17:21 Скорпион 19:43 Адхо Мукха Шванасана «собака мордой вниз» 21:05 ШАВАСАНА