ТРИЦЕПС, Лучшие Упражнения с Гантелями. (Тренировка с Гантелями Дома)/ Трицепс тренировка

Привет. Очередная тренировка с гантелями в домашних условиях. Тренировка Трицепса с гантелями, которая действительно сделает Ваш Трицепс Большим и сильным! На видео я использую 2 гантели по 15кг, вес гантелей вы должны подобрать индивидуально из вашим физических возможностей так чтобы вы могли сделать заданное количество повторений которое приведено в видео! Трицепс визуально увеличивает объём руки, поэтому так важно иметь большой трицепс. Тренировку рекомендую выполнять 2-3 раза в неделю, хорошо будет совмещать с тренировкой грудных мышц! И так у нас всего 4 упражнения, которые нужно выполнить по 3 подхода каждое, отдых для каждого индивидуален но не более 3 минут между подходами. Для того чтобы допиться успеха и результатов в построении тела вам необходимо запастись терпением и дицсциплиной. Ведь главное -это регулярные тренировки и отсутсвие негативных факторов: стресс, малое количество сна и плохое питание. ✔Добавляйте видео к себе в избранное и вып