Наклонный маятник с гантелями

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте рядом со столом одной ногой вперед и оперейтесь рукой на стол. В другой руке возьмите небольшую гантель и наклонитесь, сгибая бедра. Вытяните руку прямо вниз, направив гантель в пол. Аккуратно взмахивайте рукой вперед и назад. Держите шею на одной линии с телом. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Гантели #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Стол #Гири #свободный