Танец живота - Базовая разминка и проработка амплитуды и техники
Есть тайм-коды!
Подписывайтесь на мой Telegram канал - !
Смотрите короткие обучалки и много другого полезного!
Задать вопрос или оставить запрос на новое видео можно в моем Telegram боте -
Обучение танцу живота онлайн (запись в группы) , обучающие видео по танцу живота и уроки и курсы в записи
Мой Telegram -
Сайт - ,
Подписка на новости и скидки на платные уроки -
Я всегда буду рада ответить на любые ваши вопросы!
Вы можете поддержать мой канал донатом на любую сумму здесь -
00:00 вступление
01:02 кто я
01:38 выстраиваем корпус
03:20 начало разминки - шея
04:31 плечи
05:40 кисти-руки-корпус
07:18 наклоны
08:20 грудной отдел - движения
11:20 наклоны-скрутки
12:55 оттяжки бедрами
15:42 подтягивание бедра вверх и вверх-вбок
18:52 круг бедром
19:43 маятники
20:47 разминаем тазобедренные суставы
21:36 оттяжка вперед-назад и круг тазом
24:02 качалки тазом вперед-назад и волны
26:04 колени и стопа
26:50 тренировка галиностопа
31:43 тренировка пресса
33:00 тренировка ягодиц
34:44 растяжка
37:37 проработка гибкости рук и плеч
38:48 тянем шею и бока
6,336 views
769
252
1 month ago 00:01:50 1
INtellegent & GELIK - Бабочки (Official music video)
2 months ago 00:01:11 1
Алина Пазинич ☀ Belly Dance Improvisation Solo FINAL Juvenals ☀ Ukrainian Oryantal Dans Championship
2 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
2 months ago 00:27:09 1
Полная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА Для ПОХУДЕНИЯ (полная версия с музыкой)
2 months ago 00:01:57 3
Смешной обезьян поёт и танцует
2 months ago 00:06:00 4
Арабский танец ХАЛИДЖИ / Наталья Лисеева Москва / Khaligi Class by Natalia Liseeva 🧑⚕️
2 months ago 00:31:41 1
Делай ЭТО ЧТОБЫ Уменьшить БЕДРА И УБРАТЬ БОКА
2 months ago 00:06:37 1
“Сталинградский вальс“ Гарик Сукачев, Юрий Щербаков
2 months ago 00:33:41 1
Танец живота Вина и Нина 1 урок
2 months ago 00:04:42 1
Похудей, танцуя. Жиросжигающие движения танца живота!
2 months ago 00:18:57 1
ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях
2 months ago 00:03:16 3
Суд (“Давайте дальше, гражданин судья...“). Андрей Каре. (СD-альбом “АFGAN-2000. Свадебный вальс“.)
2 months ago 00:10:24 1
DARIYA MITSKEVICH at HEZZ YA WEZZ Belly Dance Festival in Bulgaria | Дарья Мицкевич Танец Живота
2 months ago 00:05:36 1
ТАНЕЦ ЖИВОТА Женский магнетизм или роскошь быть женщиной.
2 months ago 00:04:24 1
Лучший Восточный ТАНЕЦ ЖИВОТА Habibi Lal - Кира Лебедева TRIBAL BEAT FEST Трайбл фьюжн belly dance
2 months ago 00:02:02 1
💥Amazing Drum solo by Natalia Pavlovskaya Moscow / Танец живота табла соло Наталья Павловская
2 months ago 00:06:45 1
Rachid Alexander Male Belly Dancer танец живота
2 months ago 00:27:44 1
Убираем ЖИР НА ЖИВОТЕ | 10-дневная ПРОГРАММА!
2 months ago 00:00:55 1
🤍 Mecano - Hijo de la luna 🤍 - bellydance with wings - красивый восточный танец с крыльями
2 months ago 00:24:27 1
ДЕЛАЙ ЭТО 5 ДНЕЙ И ПОСМОТРИ В ЗЕРКАЛО!
2 months ago 00:21:21 1
Делай ЭТИ КИТАЙСКИЕ Упражнения КАЖДЫЙ ДЕНЬ Чтобы ПОХУДЕТЬ!