Port-de-bras с Алексеем

Port de bras (Пор де бра) – это направление фитнеса, которое, помимо собственно фитнеса, содержит элементы хореографии. Что дают занятия Port de bras: уменьшают объем талии способствуют выпрямлению осанки учат красиво двигаться в танце и при обычной ходьбе тренируют растяжку (садиться на шпагат) развивают навык управления собственным дыханием. Port de bras в первую очередь ориентирован на коррекцию осанки, выработку грациозности и плавности движений, развитие гибкости.