Гимнастика Стрельниковой для здоровья лёгких и сердца

Гимнастика Стрельниковой – это уникальная оздоровительная практика, которая помогает при респираторных заболеваниях и позволяет в короткое время оздоровить весь организм. В своё время к её помощи обращались даже знаменитости: • Андрей Миронов • Анатолий Папанов • и Армен Джигарханян А певец Игорь Тальков благодаря этим упражнениям восстановил голос. Гимнастика состоит из 12 упражнений. 1 упражнение: Ладошки Встаньте прямо, руки согнуты, кисти на уровне плеч, ладонями от себя. 1. Со вдохом сжимаем ладони в кулаки. 2. С выдохом разжимаем ладони. 2 упражнение: Погончики Встаньте прямо, руки сжаты в кулаки на уровне пояса. 1. Со вдохом резко бросаем руки вниз, одновременно разжимая кисти и растопыривая пальцы. 2. С выдохом возвращаем руки в исходное положение. Для завершения гимнастики выполните ещё 10 упражнений. Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале Ссылка на экране, в нижней части видео и в закрепленном комментарии. #упражнен