Коленный ROM со стенкой

Лягте на спину и «карабкайтесь» вниз по стене ногами до упора. Задержитесь в положении. Снова поднимайтесь наверх. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Старший #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Стена