Кроссфит комплекс с двумя гирями ЛЕНИВЫЙ. Мы будем использовать WOD.

Всем привет друзья, сегодня у нас интенсивная тренировка на все тело с двумя гирями. Для того чтобы эффективно провести нашу тренировку мы будем использовать WOD! что это такое спросите Вы? - это, как правило, высокоинтенсивная тренировка, проводимая в течение последних 5-15 минут часовой сессии кроссфита. ___________________________________________________________________________ ⚡Наша задача: выполнить за минимальное время 4 круга. 🔥10 - жим двух гирь 🔥10 - тяга гирь с колен к груди попеременно 🔥10 - рывок гирь с колен попеременно 🔥10 - выпады с гирями на груди назад 🔥10 - ситапы ___________________________________________________________________________ #kettlebellexercises #emom #20minuteworkout ___________________________________________________________________________ home workout,full body workout,pahla b,amrap workout,amrap,cardio and abs amrap workout no equipment,cardio workout,abs workout,cardio and abs,no equipment workout,heather robertson,no equipment cardio,workout with no weights,cardio,abs