Упражнения для восстановления Ног и Позвоночника. Рекомендуется ведущим Сидящий Образ Жизни!

Сегодня выполняем упражнения для восстановления ног и позвоночника. Оживляем стопы и спину. Упражнения подходят тем, кто ведет сидячий образ жизни. Мы компенсируем телу длительное пребывание в обуви и сидячее положение. Также этот комплекс упражнений направлен на поддержание здорового состояния позвоночника и суставов. ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней) можно по ссылке: ✅ Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: С помощью предложенных упражнений вы: 🌟 восстановите нормальную амплитуду движений в суставах, 🌟 мягко вытяните позвоночник, 🌟 улучшите скольжение в фасциальных тканях и 🌟 улучшите питание в межпозвоночных дисках. В полной версии урока (доступного в Онлайн-клубе Оздоровительной Йоги: ) вас ждет полноценный комплекс для спины и ног. Мы выполним разгрузочные упражнения для снятия напряжения и боли с нижних ко