Качаем шею. Положение борцовского “Моста“. Вольная-борьба. Харьков...

Упражнение из положения борцовского “Моста“ поможет развить и укрепить мышцы шеи, спины, ног. Поможет развить специальную гибкость и выносливость необходимую борцам для проведения различных приемов. Выполнять после хорошей разминки от 1-2 подхода от 10-50 раз в зависимости от Вашей подготовки. Мой сайт: Мой Instagram: