Упражнения для подвижности таза | УМНЫЙ ФИТНЕС

Я раннее писала о роли подвижного таза для жизни, описывала риски «жесткого таза». Даже выкладывала функциональное тестирование, можешь вернуться и пройти, проверить движение своих тазовых костей. Пришло время делиться упражнениями! Кстати, поясницу они тоже помогут расслабить. Приходи на курс «Тазовое дно и сильный кор» —