Круговая тренировка. Развитие взрывной скорости рук и ног.

Круговая тренировка (3 станции): 1 станция: работа на жгуте. Задача максимально быстро подтягивать заднюю ногу 5 раз, 6 раз удар мае гери. 2 станция: отжимание с хлопком (выталкиваем все тело) 3 станция: березка, выход в положение стоя без помощи рук. Цели: развитие взрывной скорости рук и ног ( 1,2 станции ) ; развитие координации ( 3 станция).