ФИТНЕС. Круговая тренировка для сушки бёдер.

Сушка бёдер и ног – наверное, самая желанная цель для девушек, прийти к которой совсем не просто! Очень важно уделять внимание этой области путём целенаправленных и регулярных занятий, а также правильного питания! Цель нашей круговой тренировки – 5 упражнений на бедра и ягодицы, которые выполняются по одному подходу. Так называемый один круг. После его окончания вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий такой круг, и так продолжается 3-6 кругов. Круговая тренировка выполняется с большим количеством повторов и относительно небольшими весами. Так называемый «пампинг» или «накачка». Именно такой режим обеспечивает наиболее интенсивную циркуляцию крови по всему телу и следовательно максимально жиросжигание. При регулярности занятий и соблюдения правильного питания - максимальный эффект и результат не заставят себя долго ждать! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и КАЖДУЮ СУББОТУ обязательно приходите на следующие занятия со мной... Вашим Личным Мотиватором...) Мотивация в социальных сетях: Instagram Группа Вконтакте Особая благодарность салону красоты “Моя Стрекоза“ за уход для моих волос! А также спортивному клубу “Olymp“ на Марата за предоставленную площадку для съёмок!