Техника дыхания - брамари пранаяма

«Пожужжим» немного перед сном🐝?    Странное предложение — скажите вы, мощный антистресс — скажу я. На самом деле, я имею в виду технику дыхания 🧘‍♀️ - брамари пранаяма, которая поможет успокоиться и восстановить нервную систему, а также избавиться от бессонницы.    Но причем здесь пчелы 🤔? Узнаете, посмотрев мое полезное видео ⬇️