Упражнения при диастазе, пресс без скручиваний

Напишите свои впечатления от тренировки в комментариях! Была ли тренировка для вас сложной? А может вы ничего не почувствовали? Не рекомендую при диастазе делать скручивания, чтобы не увеличить диастаз. У меня есть собственная, авторская программа тренировок от Андреевой Татьяны, записаться на курс занятий можно тут ☛ Записаться на курс можно по ссылке Методика тренировок основана на статической нагрузке с минимальным добавлением двигательной активности. *Диастаз прямых мышц живота — это расхождение внутренних краев этих мышц на расстояние более 27 мм на уровне пупка, или более 22 мм на уровне 3 см над пупком вследствие ослабления и растяжения белой линии живота. Пресс без скручиваний - это идеальное решение для уменьшения объема и визуального наблюдения живота в целом. Скручивания хоть и помогают укрепить мышцы, но есть и обратная сторона во время скручиваний идет накачка и визуально ваш живот может у