Вакуум живота: как делать правильно (йога vs фитнес)

Из видео вы узнаете о том, как правильно выполнять вакуумное втягивание живота (уддияну бандху) согласно традиции йоги, и чем эта техника принципиально отличается от выполнения вакуума в фитнесе и бодибилдинге. Также, подробно разбирается техника выполнения вакуумной (брюшной) помпы или встряхивания живота - агнисара дхаути крийя. Противопоказаниями к выполнению этих техник являются: беременность, месячные, любые острые воспалительные заболевания ЖКТ и органов малого таза. Поддержка канала: 5457 0822 2473 2334 ПриватБанк Другие техники разработки диафрагмы, а также брюшной стенки живота смотрите на нашем канале по ссылкам: Самомассаж живота мячиком: Диафрагма. Техника снятия спазма: Здоровый и плоский живот: Марафон НОГИ: Здоровое утро: Суставная гимнастика: Гармонизирующие практики: Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: Здоровье позвоночника: Плечи и Руки: Кор: Подписывайтесь на наш канал: Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: Страница в Instagram: #ВакуумЖивота #УддиянаБандха #MindfulFitness #АгнисараДхаутиКрийя