MazurovTeam ключевая имитация ППДХ, проработка ПМВ

Данная интервальная тренировка, как пример систематической проработки ПМВ в течение подготовительного периода, направлена в основном на развитие локальной мышечной выносливости за счет увеличения потребления кислорода промежуточными мышечными волокнами с параллельным совершенствованием внутримышечной и межмышечной координации и улучшения динамичности (быстроты) отталкивания с использованием постактивационного потенциала, когда подходы с отягощением (рюкзак 4 кг, резина или покрышка) и акцентированным мощным