Тренировка спины, дельт_А. Степанов_И. Кандаков_Максимус-Казань

Видеонарезка из тренировки мышц спины, дельт тренеров фитнес-клуба Максимус-Глобальный Александра Степанова и Игоря Кандакова. Схема тренировки: 1. Тяга Т-штанги к животу в наклоне узким хватом 2. Армейский жим штанги стоя 3. Тяга верхнего блока к груди широким прямым хватом 4. Жим гантелей вверх сидя 5. Тяга нижнего блока к низу живота узким хватом 6. Подъём блина спереди (не осталось сил, да и клиенты уже пришли, - тренировка затянулась из-за большого объёма работы: 2 сэта разминочных на 20 5 сэтов рабочих)