Сидячий образ жизни - что делать?

Этот комплекс упражнений будет полезен всем “жертвам“ сидячего образа жизни и ориентирован на одну из самых проблемных мышц нашего тела. Какую? Смотрите видео! Мой Инстаграм: 0:14 Значение Psoas для нашего здоровья и ее функции 2:53 Последовательность Сурья Намаскар в качестве разминки 4:37 Ашва Санчаланасана - поза наездника 7:16 Раджакапотасана - поза королевского голубя 15:25 Бхекасана - поза лягушки 18:56 Компенсация: скругление спины из Шашанкасаны(позы кроли