Парная тренировка ног и ягодиц, для мужчины и женщины. Как мы с женой тренируемся вместе.

Видео рассчитана на мужчин и женщин, на тех, кто любит тренироваться со своей второй половиной, или только думает, начать это делать. Нетяжёлая но интенсивная тренировка ног и ягодиц, выполнив её, вы почувствуете приятную усталость, а после, очень хороший тонус ягодиц и бёдер. Удачи вам! Если возникают вопросы, я ВКонтакте Программа тренировки: 1. Мах ногой назад в кроссовере 3х20 2. Приседания с гирей 3х20 3. Выпады классические 3х40 шагов (20 на каждую ногу) 4. Женщины - сведение/разведение ног сидя мёртвая тяга 3х20 Мужчины - разгибания/сгибания ног сидя мёртвая тяга 6 Пресс в произвольном порядке.