😱Последствия обильных дождей в итальянском городе Виченце Даже если душно уточек домой лучше не пускать.

😱Последствия обильных дождей в итальянском городе Виченце Даже если душно уточек домой лучше не пускать... Подпишись 👉 [club212019950|@InfoBazaar]

1 view

1548

502

4 months ago 00:42:18 1

😭 ПУГАЮЩИЕ НОВОСТИ ДОЙДУТ ДО ВАШЕГО ДОМА УЖЕ СЕГОДНЯ! ОТКРОЙТЕ ЭТО ВИДЕО ПРЯМО СЕЙЧАС! 🌟 Бог говорит

9 months ago 00:00:22 1

😱Последствия обильных дождей в итальянском городе Виченце Даже если душно уточек домой лучше не пускать.

1 year ago 00:02:09 2

Почему у химически зависимых так много последствий от употребления?😱

1 year ago 00:04:12 20.1K

Петербург и Юг России справляются со стихией — Россия 1

1 year ago 00:03:36 1

💖ПРОГРАММЫ МЭЦ👍 КАК РАБОТАЮТ ПРОГРАММЫ😵 ЕЩЕ ОДИН РЕЗУЛЬТАТ😱ВЫШЕЛ КАМЕНЬ

1 year ago 00:00:29 3.6K

😱вчера во многих городах Беларуси был ураган

3 years ago 00:01:00 79

Кудепсту топит прилично😱😱😱 Люди перебираются по улицам исключительно вплавь. Машины уплыли. Река Кудепста разлилась. Близлежащие

7 years ago 00:00:37 4.4K

-69й день #челленджа ✋ . . Прокачка пресса 20 минут утром + 20 минут вечером+ вакуум +планка. . . Про тренировки на пресс✋ очень хочу поделиться своими наблюдениями и результатом: ⏩⏩⏩- термопояс действительно работает,хотя существует мнение,что он помогает всего лишь вывести жидкость в виде пота и эта жидкость с легкостью возвращается . ⏩⏩⏩Мои наблюдения: с термопоясом пресс можно прочувствовать намного круче,так как пояс постоянно затянут и ты непроизвольно не вывалишь свой живот во время тренировки. Пояс постоянно не ношу,только во время кардио и прокачки пресса. ⏩⏩⏩-пришла к выводу ,что помимо самого распространенного и по мнению многих самого эффективного упражнения как скручивания,существует ряд просто бомбезных упражнений на пресс,выбрала для себя десятку. ⏩⏩⏩- во время тренировки на пресс нужно пропатеть,обязательно, так,что бы текло с тебя💥 подробнее об этом расскажу в отдельном посте. ⏩⏩⏩- тренировка на пресс длится не менее 20 минут беспрерывно: 10 упражнений на пресс чередуются с кардио(скакалка или прыжки или бег на месте или бег в положении планка на руках). Как это происходит: есть тренировочный таймер,у меня это табата таймер , устанавливаешь циклы 45 секунд на одно упражнение, 15 секунд на отдых. Итак, 45 секун пресс-15 секунд отдых-45 секунд кардио-15 секунд отдых-45 секунд пресс...и т.д. Подробнее об этом также расскажу и покажу в отдельном видеопосте✋ P.S. жировая прослойка стала гораздо меньше💙💛💙осталось 20 дней 😱 #челлендж #кубикипресса #сушка #кардио #качаюпресс #какпрокачатьпресс #спорт #режим #вызов #пп #зож #топимжир #скоролето #плоскийживот #стройная #кмечте #хочуплосскийживот #силаволи #силадуха #мотивация #тренировка #силоваятренировка #термопояс #худею #кардиотренировка #siberiantransformation #siberianhealth #сибирскоездоровье #трансформация 0:02 Авто 0:35

7 years ago 00:00:29 216

#челлендж- кубики пресса к 8 июня✋ «»» -кардиотренировка -бег 3 км, время 21м40с. ≈≈≈ Иногда что-то делаешь делаешь , это что-то затягивает очень, а потом, бывает, теряешь нить-ради чего это все , вот в такие моменты я обнуляюсь ) Вчера был читдей,+ <5000 ккал😱 ,ела много часто и вкусно - обнулилась,поняла,что режим/ пп /спорт - это Я,вспомнила с чего начала , какого достигла результата и какую цель преследую✋ #челлендж #спорт #зож #мотивация #мотивацияэтоты #цель #желание #старт #сушка