Укрепляем ЖИВОТ, ГРУДЬ и РУКИ / БАЛАНСЫ на руках

Комплекс упражнений, направленный на освоение балансов на руках и укрепление верхнего плечевого пояса. Предложенные упражнения разовьют силу и подвижность в плечах и запястьях, укрепят прямую и косые мышцы живота, разовьют гибкость задней и внутренней поверхности ног, укрепят и подтянут грудные мышцы, раскроют тазобедренные суставы, интенсивно вытянут позвоночник и улучшат обменные процессы в околопозвоночных тканях. Выполняя регулярно урок вы разовьете навыки балансирования, повысите жизненный тонус, стаби