Стресс: польза и вред, или как развивать волю

Стресс принято считать чем-то однозначно плохим. Однако из изложенной в ролике модели мы видим, что умеренный стресс является полезной способностью организма. Вред приносит лишь сильный или длительный дистресс, причем негативное действие может приводить к развитию фобий, травм и неврозов. Умеренный стресс является одним из ключевых способов развития волевого компонента личности и при помощи простых процедур вроде контрастного душа, физкультуры и социальной активности мы можем развиваться и усиливать свою волю! Докладывает: психолог Юрий Куликов #психология #стресс #стрессоустойчивость