Как разгрузить свою спину после физической активности?

Важно понимать, что поясничный отдел полностью завязан на ногах. То есть если вы чувствуете боль в поясничном отделе, важнее всего проработать мышцы ног. Тогда вы снимете боль, отёк, спазм с поясничного отдела. В видео рассказываю подробно про упражнения. Приятного просмотра 🙏🏻 📍 Пролетарская 17а 7 (964) 256-51-74 Наши социальные сети: 🔷 Группа кинезиоцентра «Леон» 🔷 Моя страница ВК 🔷 Мой инстаграм 🔷 Инстаграм кинезиоцентра «Леон» #кинезитерапия #кинезиоцентр #леонкиров #грейлеон #кинезиоцентркиров #боливспине #остеохондроз