Лечение суставов и хрящей в домашних условиях. Продукты питания и самомассаж.
– если у вас есть проблемы с позвоночником или суставами. Вы можете получить бесплатную консультацию в нашей клинике.
Здравствуйте. Меня зовут Сергей Длин. И я врач невролог, мануальный терапевт со стажем больше 20 лет. Сегодня мы поговорим про лечение суставов и хрящей на дому. В этом видео я расскажу вам о том, как правильно питаться, чтобы суставы и хрящи были здоровыми.
Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:01 - Вступление. О чем это видео?
00:20 - Тазобедренный сустав. Синовиальная жидкость.
01:37 - Что нужно делать, чтобы лечить суставы дома?
02:27 - Самомассаж для улучшения состояния хрящей и суставов.
03:48 - Упражнение №1
04:24 - Упражнение №2
05:02 - Упражнение №3
05:18 - Упражнение №4
05:38 - Поясничный отдел позвоночника.
06:12 - Упражнение №5
06:30 - Что делать если болит плечевой сустав?
07:02 - Упражнение №1
07:40 - Упражнение №2
08:19 - Массаж триггерных точек.
08:43 - Упражнение №3
09:07 - Выводы и итоги.
Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:
►
Напишите в комментариях. Какой сустав у вас болит и как давно?
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Instagram -
► Сайт -
#ДокторДлин
#ПитаниеДляСуставов
#ЛечениеСуставов
#УпражненияДляСуставов
#Самомассаж .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
1 view
81
17
3 days ago 00:01:01 1
ТИБЕТСКИЙ ТРАВЯНОЙ СБОР ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ☑ СИНДРОМ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ