Упражнения при импиджмент синдроме

Четыре мышцы ротаторной манжеты плеча действуют для стабилизации и вращения плечевого сустава и могут быть подвержены тендинопатии и травме. Из четырех мышц надостная чаще всего травмируется и чаще всего вызывает боль в боковой области у плеча. Если у вас диагностировали тендинопатию ротаторной манжеты или надрыв данных мышц, рекомендуется начать с консервативного лечения (физиотерапии) и посмотреть, как реагируют ваш организм. Многие люди могут избежать операции с помощью этих простых укрепляющих упражнений.