Перекатывание гимнастического мяча вперед предплечьями в модифицированную планку - вариант 2

Начните с положения на коленях, положив перед собой гимнастический мяч. Оперейтесь на мяч предплечьями и катите его вперед, выпрямляя колени. Убедитесь, что вы сохраняете «воображаемую линию» через плечи и колени, и что ваши колени находятся рядом друг с другом. Не выгибайте поясницу. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила___выносливость_контроль #Грудная_клетка