Упражнения для тренировки всего тела.

0:00 Растяжка груди Супермена 0:43 А-подъёмы рук 1:23 Наклоны таза лежа 2:04 Односторонний тазобедренный мостик 2:44 Мост на одной ноге с вытянутой ногой 3:25 Растяжка шеи стоя на коленях 4:05 Растяжка позвоночника стоя на коленях 4:46 Растяжка широчайших на коленях 5:27 Кошачья растяжка 6:06 Растяжка сгибателей бедра стоя на коленях 6:47 Растяжка подколенного сухожилия 7:29 Растяжка с вращением пресса 8:09 Растяжка грудных мышц стоя 8:50 Передняя стойка с палкой #растяжка #подвижность #утренняя #упражнение