Как тренироваться перед походами в горах. Часть 1

Как тренироваться перед походами и восхождениями в горах. Как подготовиться, тренироваться к восхождению на Эльбрус, Казбек, Монблан, пик Ленина, восхождения и треккинги Непал. На что стоит сделать акцент в тренировках и физической подготовки, план тренировок. Подробнее о приключениях тут: