Медитация на спокойствие с переходом в сон. Остановка внутреннего негативного диалога
Медитация — это мощный инструмент для достижения умственной гармонии и уменьшения внутреннего негативного диалога, благодаря нескольким ключевым аспектам своего воздействия:
💥 Фокус на настоящем моменте: Одна из главных целей медитации — научиться концентрироваться на текущем моменте, не допуская, чтобы ум уводили воспоминания о прошлом или беспокойство о будущем. Это помогает уменьшить стресс и тревожность, часто вызванные именно этими факторами.
💥 Самонаблюдение и осознанность: Медитация учит замечать свои мысли и эмоции без необходимости реагировать на них или судить о них. Это способствует развитию осознанности — способности наблюдать свои мысли на расстоянии, что помогает уменьшить внутренний негативный диалог.
💥 Регулирование стресса: Регулярная медитация способствует снижению уровня стресса, так как она влияет на уменьшение выработки стрессовых гормонов, таких как кортизол. Это создает более спокойное и расслабленное состояние ума.
💥 Улучшение концентрации и внимания: Медитация тренирует способность концентрироваться и поддерживать внимание, что полезно для управления потоком мыслей и минимизации беспорядочного внутреннего диалога.
💥 Повышение устойчивости к эмоциональным потрясениям: Практика медитации помогает развивать устойчивость к эмоциональным реакциям. Медитирующие люди лучше справляются с эмоциональным дискомфортом и менее склонны к реактивным взрывам негатива.
💥 Углубление самопонимания: Регулярное погружение в собственные мысли и чувства во время медитации помогает лучше понять себя, свои мотивы и реакции. Это знание может привести к большей самоакцептации и снижению внутренней критики.
☝ В целом, медитация не только учит управлять вниманием и эмоциями, но и способствует развитию глубокого понимания своих внутренних процессов, что делает её эффективным средством для достижения умственной гармонии и остановки внутреннего негативного диалога.
******************************************
Медитации и гипноз от Андрея Бобровского.
★30 лет эффективной работы.
★Гипноз и медитация для похудения.
Подписывайтесь на канал!
👉 Пройдите короткий тест “Гипнабельный ли вы человек?“ и получите доступ к моему видеоуроку, в котором мы изучим три мощных способа вхождения в состояние медитации. Это значительно увеличит эффект от прослушивания трансов!
Кликайте в телеграм -
Кликайте в гугл -
Я в интернете:
➧ Телеграм -
➧ Яндекс-Дзен -
➧ Похудение -
➧ Гипноз для похудения -
➧ Обучение гипнозу -
➧ Вконтакте -
➧ Instagram -
➧ Почта - a2104141@
➧ Телефон 7 812 333-10-10
3 views
8975
3339
2 months ago 00:27:05 1
ЖАЛЬ, ЧТО ЭТО НЕ ЗНАЮТ ВСЕ...
2 months ago 00:01:00 1
Что значит «Быть Благодарным?»#духовность #психология #рекомендации #успех #саморазвитие #любовь
2 months ago 00:24:06 1
Обратный отсчет до 13 сентября: космическая волна, от которой никто не сможет убежать!
2 months ago 00:41:16 1
ИНДИЙСКАЯ МУЗЫКА ТРАДИЦИОННЫЕ ИНДИЙСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ INDIAN MUSIC TRADITIONAL SITAR SANTOOR
2 months ago 00:21:27 1
Медитация и психология. Свобода быть тем, кем хочешь.
2 months ago 09:47:50 1
Вибрации Дельфинов + Музыка для Глубокого Расслабления, Исцеления, Умиротворения и Восстановления 🐬🐬
2 months ago 01:01:18 1
ДРЕВНЕЕ ПРОРОЧЕСТВО НА 21 СЕНТЯБРЯ, НОВЫЙ МИР, ПРЕДСКАЗАНИЯ ВАНГИ, НОСТРАДАМУСА, МЕССИНГА, ДЖЙОТИШ
2 months ago 00:22:37 1
Сакральные знания
2 months ago 00:08:28 1
Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба
2 months ago 00:17:52 1
Шокирующие физические трансформации во время духовного пробуждения!
2 months ago 00:14:32 1
Исцеляющая терапия от обид гнева разочарования #подсознание #исцеление #женскаясила #трансформация
2 months ago 00:18:24 1
💥 Часть 12 | Фокусирование энергии творения | РАЗГОВОР С ЛЮЦИФЕРОМ | СЕлена
2 months ago 00:25:58 1
ПРОИЗНЕСИТЕ ЭТИ 6 СЛОВ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ПИТЬ ВОДУ, И ПОСМОТРИТЕ, ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ | Stocism
2 months ago 00:28:11 1
Когда вы выйдете на пенсию, НИКОГДА НЕ ДАВАЙТЕ ЭТИ ВЕЩИ СВОИМ ДЕТЯМ! | Буддийская мудрость
2 months ago 00:59:13 1
Позвольте энергии Вселенной влиться в вас, освободите ваш разум от забот! Женская медитация, 963 Гц
2 months ago 01:40:04 1
Матрица Гаряева Сила Позвоночника ☀️ Квантовое исцеление звуком ☀️Оздоравливающая Медитация
2 months ago 00:49:49 1
Медитация на Удаление Негативных Подсознательных Программ. Очистка подсознания
2 months ago 00:36:47 1
Волшебная Медитация для здоровья и исцеления | Механизм исцеления есть внутри Вас
2 months ago 00:18:24 1
Усталость ИСЧЕЗНЕТ, а Твоя Энергия ВОСПОЛНИТСЯ! Это самый МОЩНЫЙ СЕАНС Восстановления Энергии!
2 months ago 00:16:41 1
Что главное в отношениях для женщины?
2 months ago 01:04:28 1
Как книги делают нас лучше | Алексей Корнелюк
2 months ago 00:01:00 1
папа тоже плачет папа устает
2 months ago 00:18:47 1
100% техника исполнения желания. Проверяй прямо сейчас
2 months ago 00:24:13 1
Внутренний ребенок, исцеление. Сильная медитация - принять и полюбить себя. Хоопонопоно.