Циркадные ритмы | Почему это настолько важно? | Вячеслав Смирнов

👉 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам: Из видео Вы узнаете: 👉 как работают биоритмы в нашем теле; 👉 что происходит при нарушении их работы; 👉 чем грозит длительная рассинхронизация биоритмов; 👉 3 ключевых для Вашего здоровья цикла, которые Вам стоит поддерживать; 👉 методы компенсации при сбоях биоритмов. Таймкоды: 00:00 ​тизер 00:27 ​о чём будем говорить сегодня 01:45 ​биологические ритмы, почему это так важно? 03:03 ​короткое упражнение 05:27 что определяет базовые ритмы в нашей жизни? 08:17 “намного критичным фактором является момент времени, когда Вы встаёте“ 08:44 ​о правильной организации ритма питания 09:57 ​о солнечном свете 11:15 что делать, когда мы выбиваемся из графика базовых циркадных ритмов 🔥 👉 Если Вы хотите поддержать нас, наш