ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка верхней части тела с гантелями | ЭПИЧЕСКИЙ Финал, Марафон, Женская тренировкаДень 42

Это полная тренировка верхней части тела! Сегодня все здесь! У нас есть жим, гребля, махи, тяги, сгибания рук, подъемы и некоторые виды пресса, которые нужно закончить! Все, что вам нужно, это несколько гантелей, коврик и вы… готовы приступить к работе! Вы закончите чувствовать себя накачанным, умственно и физически! Таймер будет включаться на 1 минуту для каждого упражнения с 20-секундным отдыхом между ними! #упражнения #упражнениянапресс #упражнениясрезинкой #упражнениядома #упражнениядляпохудения #упражнениядляпопы #упражнениядлялица #упражнениядляспины #упражнениядляног #упражнениядлярук #упражнениядляживота #упражнениянаягодицы #упражнениядляпресса #фитнесдома #фитнесмодель #фитнесмама #фитнесмотивация #лучшие #стиль #лайк #штангадома #гантелидома #женская #тренировка