Упражнение «Ментальное Путешествие» - Игорь Ледоховский

Каталог курсов Игоря Ледоховского Выпуск 13 тренинга Игоря Ледоховского “Далеко за пределами самогипноза“ Итак, сегодня утром мы начали стабилизировать свое внимание. Оглядитесь вокруг, так как все немного перемешалось, и выберите себе партнера, с которым скоро будете выполнять другие упражнения по ментализации. Итак… о чем мы? А, да, замечательно – ментализация. Мы знаем основные правила стабилизации – а именно: закрыть глаза, описание – желательно вслух, но подойдет и внутренний диалог – и сыграть пантомиму. Это три простых и быстрых способа заставить ваш разум делать то, что вам нужно. Верно? Вот что я попрошу вас сейчас сделать со своим партнером: начните описывать знакомую вам комнату – это может быть комната, которую вы ментализировали ранее. Не тратьте много времени… достаточно будет указать на несколько деталей, общую ориентацию… достаточно, чтобы они поняли, что вы хорошо там ориентируетесь. Если вы похожи на Артура, который помнит множ