Самаконасана и упавиштха конасана. Пропсы для освоения и эффекты асан. Центр Аура

После утренней практики хатха-йоги немного поговорили о том, как с помощью разных пропсов подготовить тело к выполнению полного варианта самаконасаны (поперечного шпагата) и упавиштха конасаны (наклон сидя с широкой постановкой ног). А также поговорили о том, зачем вообще ребята осваивают эти асаны? Какова мотивация и ощущения от практики? ~~~ Очные занятия по хатха-йоге регулярно проводят преподаватели в ретритном центре “Аура“ Волонтёрство в центре «Аура»: